Latihan Soal PJOK Kelas 7: Gerak Atletik - Lari Jarak Pendek
Bab ini akan membahas tentang atletik yang sering disebut sebagai "ibu dari segala cabang olahraga" (mother of sport). Fokus utama kita adalah pada salah satu nomor lari, yaitu lari jarak pendek atau sprint. Kita akan mempelajari berbagai gerak spesifik yang sangat penting untuk dikuasai agar bisa berlari dengan cepat dan efisien.
Materi akan mencakup tiga fase utama dalam lari jarak pendek: teknik start, khususnya start jongkok yang terdiri dari tiga jenis (pendek, menengah, panjang); gerakan lari yang benar meliputi langkah kaki, ayunan lengan, dan posisi badan; serta teknik memasuki garis finish. Dengan menguasai bab ini, kita akan mampu mempraktikkan dan menganalisis prosedur lari jarak pendek, yang akan bermanfaat untuk meningkatkan kecepatan, kekuatan, dan prestasi dalam olahraga atletik.
Petunjuk Pengerjaan:
- Ujian ini terdiri dari 20 soal pilihan ganda.
- Setiap soal hanya memiliki satu jawaban yang benar.
- Klik tombol Mulai Ujian untuk memulai.
- Waktu pengerjaan adalah 20 menit.
- Setelah selesai, klik Cek Nilai untuk melihat skor dan pembahasan.
Posting Komentar